Как улучшить качество спермы

Залог успешного и быстрого зачатия - высокое качество спермы мужчины. И улучшить его иногда может быть совсем не сложно.

Как улучшить качество спермы

Когда мужчина и женщина решают завести ребенка, они не всегда задумываются о том, что зачатие – это ответственный и важный процесс, к которому обязательно нужно готовиться. Причем не только будущей маме (как это бывает обычно), но и будущему папе. Ведь именно от качества мужской спермы, то есть количества, подвижности и жизнеспособности сперматозоидов, часто зависит не только скорость зачатия, но подчас и его возможность вообще.

Что мешает улучшить качество спермы?

Прежде, чем говорить о том, как улучшить качество спермы, нужно выяснить, как ему не навредить. Ведь зачастую мужчины и не догадываются, что их привычки, даже совершенно безвредные на первый взгляд, могут отрицательно сказываться на пригодности спермы к зачатию.

Что же вредит оплодотворяющим свойствам спермы?

  • Перегрев.

Сперматозоиды любят прохладу. При повышении температуры они становятся вялыми, малоподвижными. Поэтому мужчине, который хочет стать папой, следует носить свободное нижнее белье из натуральных материалов, не лежать в горячей ванне, а перед тем, как приступать непосредственно к зачатию, желательно принять прохладный душ (не переохлаждаясь).

  • Вредные привычки.

За 2-3 месяца до зачатия следует отказаться от курения и употребления алкоголя.

  • Плохая экология.

Желательно употреблять в пищу только максимально натуральные продукты. Вредно также носить мобильный телефон в кармане брюк или у пояса.

  • Стрессы.

Постарайтесь создать атмосферу любви, спокойствия и взаимопонимания, по крайней мере, в своей семье.

  • Лекарства.

Вредить сперме могут многие лекарственные препараты, например анальгетики, антибиотики, стероиды, противоаллергические средства, даже виагра

  • Лишний вес.

Жировая ткань в области живота способна вырабатывать женские гормоны, мешая нормальному сперматогенезу.

Процесс созревания сперматозоидов занимает около 3 месяцев. Именно за такой срок до начала работы над потомством мужчине следует скорректировать образ жизни.

Как улучшить качество спермы без лекарств

Теперь мы знаем, что мешает оплодотворяющей активности спермы и чего не нужно делать будущему папе. А как вести себя, чтобы улучшить качество спермы?

Правила здорового образа жизни очень просты:

  1. Правильное питание.

    Качество спермы очень чувствительно к тем питательным веществам, которые поступают в организм мужчины. Поэтому будущему папе очень важно следить за своим питанием, заботиться о том, чтобы получать все необходимые витамины и микроэлементы. Особенно важны цинк, кальций, калий, витамины группы В, селен, фосфор и др. В большом количестве для качественного сперматогенеза требуется витамин С. Если говорить о конкретных продуктах, то это: зелень (особенно петрушка), курага, чернослив, финики, орехи, красное мясо, печень, мед, зеленый чай. Много полезных для спермы веществ содержится в зерновых продуктах: овсе, гречке, рисе, бобовых и т.д. Как никогда, важно налегать на свежие фрукты и овощи.

    От тяжелой и жирной пищи качество спермы снижается.

  2. Регулярный секс.

    Занятия любовью 2-3 раза в неделю создают идеальные условия для выработки качественной спермы. Редкий секс не идет ей на пользу. С другой стороны, слишком интенсивная половая жизнь приводит к тому, что сперма становится «жидкой», количество сперматозоидов в ней снижается.

  3. Активные образ жизни.

    Особенно полезны умеренные физические нагрузки на свежем воздухе (кроме велосипеда). Но не переусердствуйте – чрезмерное напряжение может лишь навредить.

Если вы все делаете по-правилам, но зачатия все-таки не происходит в течение года, обязательно обратитесь ко врачу. Бывают нарушения, справиться с которыми самостоятельно невозможно, - например, непроходимость спермовыводящих протоков.
Ежедневное употребление L-карнитина в количестве 2-3 граммов может значительно повысить подвижность сперматозоидов и оплодотворяющие способности спермы, - к такому выводу пришли китайские ученые в результате проведенного исследования.

СпермаПлант - для улучшения качества спермы

Если, как и многих других будущих родителей, вас беспокоит вопрос о том, как улучшить качество спермы, попробуйте натуральный препарат СпермаПлант, который способствует повышению количества, улучшению подвижности и оплодотворяющей способности сперматозоидов, а также положительно влияет на состояние мужского организма.

Входящие в состав препарата СпермаПлант натуральные активные вещества применяются в мире уже давно и доказали свою эффективность.

В состав СпермаПланта входят:

L-карнитин
один из основных составляющих компонентов сперматозоидов, участвует в их созревании, обеспечивает хорошую подвижность.
L-аргинин
стимулирует сперматогенез, улучшает потенцию.
Таурин
положительно влияет на двигательную активность и жизнеспособность сперматозоидов.
Фруктоза
улучшает оплодотворяющие свойства спермы, так как является основным источником энергии для эякулированных сперматозоидов.
Лимонная кислота
универсальное общеукрепляющее и биостимулирующее средство.
Крапива
натуральный поставщик большого количества витаминов и микроэлементов (в частности, витамина С). Усиливает сперматогенез и половое влечение. Обладает противовоспалительным и мочегонным действием, положительно влияя на здоровье мужской мочеполовой системы.

СпермаПлант не содержит химических действующих веществ и является добавкой к пище, то есть естественным способом улучшает качество питания мужчины в тот период, когда это особенно необходимо.

Таким образом: Во многих случаях качество спермы мужчины зависит только от него: образа жизни, питания, привычек. Поэтому заботьтесь о себе, о своем здоровье – и зачатие не заставит себя долго ждать! А качественный, натуральный и эффективный препарат СпермаПлант поможет вам в этом деле!
Подписка на новости