Как забеременеть быстро и без проблем?

У миллионов людей во всем мире возникают трудности с зачатием ребенка. Миллионы женщин ежедневно задаются вопросом что делать, если не получается забеременеть.  К счастью, большая часть этих проблем преодолима. Главное - это целеустремленность и внимательное отношение к здоровью - своему и своего партнера. 

Помешать наступлению долгожданной беременности могут иногда довольно неожиданные факторы. Вот несколько аспектов, на которые стоит обратить внимание в первую очередь, если вы хотите повысить свои шансы забеременеть.

 

В какие дни можно забеременеть

Чтобы зачать ребенка как можно быстрее, нужно в первую очередь знать определенные дни, когда можно забеременеть. О том, что такое овуляция, и что только в период овуляции может произойти оплодотворение яйцеклетки, большинство из нас помнят со школы. Рассчитать дату овуляции необходимо для того, чтобы определить дни, вероятность забеременеть в которые наиболее высока. И все же многие женщины, особенно те, кто пытается забеременеть недавно, не умеют правильно определять время овуляции.

Общие схемы расчета овуляции (14 день после первого дня месячных) часто оказываются бесполезны и не позволяют точно определить, в какие дни можно забеременеть. Ведь у каждой женщины свой цикл, который может значительно отличаться от “стандарта”. Для правильного определения овуляции можно использовать специальные приборы, которые предсказывают день созревания яйцеклетки по температуре тела или наличию определенных химических элементов в слюне, моче или крови. 

После того, как вы определили время овуляции, можно рассчитать период фертильности - то есть конкретные дни, когда можно забеременеть. Это примерно 5 дней до овуляции и 1 день после. Для того, чтобы шансы забеременеть были максимальными, в этот период желательно заниматься сексом через день.

 

 

2. Как заниматься сексом, чтобы забеременеть

Существует множество советов относительно того, как заниматься сексом, чтобы забеременеть. Нужно помнить, что не все они имеют под собой научное обоснование. Впрочем, когда речь идет о возможности зачать ребенка, все средства бывают хороши.

 

Позы

В народе бытует мнение, что некоторые позы более эффективны для зачатия, чем другие. Например, миссионерская поза лучше, чем поза наездницы.

На самом деле, поза имеет значение только при некоторых особенностях строения матки. Так, женщинам с загибом матки больше подойдет поза, при которой партнер находится сзади.

 

Частота

Секс по расписанию может убить всю романтику ваших отношений. Не превращайте любовь в обязанность! Не думайте постоянно о том, как быстрее зачать ребёнка или забеременеть с первого раза. Занимайтесь сексом, когда вам этого хочется, и получайте удовольствие. Тем более, что, по свидетельству экспертов, оргазм повышает шансы забеременеть.

Исключение составляет лишь период фертильности, о котором говорилось выше. В это время, действительно, придется “трудиться” с определенной периодичностью.

 

Смазки

Смазки, которые используются во время секса, создают среду, убивающую сперматозоиды. Поэтому, чтобы забеременеть, нужно на время отказаться от их использования. 

 

Оральный секс

Нежным сперматозоидам могут повредить не только смазки, но и обыкновенная слюна. Так что оральный секс для вас тоже пока под запретом.

 

После секса

Поднимать вверх ноги бесполезно, но если приподнять таз, подложив под него подушку, это поможет сперматозоидам быстрее достигнуть цели. Некоторые источники рекомендует также принять позу “березка”, так что самые большие энтузиастки могут удивить партнера подобной гимнастикой. 

 

Привычки, которые помогут быстрее забеременеть

Во время подготовки к беременности очень важно и то, какой образ жизни вы ведете. Причем это относится не только к будущей маме, но и к будущему папе.

Что касается мужчин, то им необходимо начинать усердно заботиться о здоровье уже за 3 месяца до планируемого зачатия - именно столько времени формируются сперматозоиды.

Существует ряд факторов, которые одинаково отрицательно сказываются на репродуктивных способностях как женщины, так и мужчины.

 

Стрессы

Мудрая природа распорядилась так, что женщина часто не может забеременеть именно потому, что она пока к этому не готова. Если на первом месте для вас работа, вы не высыпаетесь, постоянно нервничаете и думаете о делах, то вам, чтобы забеременеть, нужно в первую очередь пересмотреть свои приоритеты. Постарайтесь сделать паузу и сосредоточиться только на предстоящей вам роли матери - ведь это самая важная роль на свете!

Оградите себя от стрессов - в ближайшем времени вам все равно придется это сделать: волнения вредны для будущих мам. Старайтесь не принимать сложности слишком близко к сердцу. Побольше гуляйте, принимайте не слишком горячие ванны с солью, посвящайте себе как можно больше времени. Ведите себя так, как будто вы уже ждете ребенка.

Стрессы крайне вредны и для мужчин. Доказано, что сильные переживания подавляют деятельность яичек, в результате этого ухудшается качество спермы и снижается вероятность зачатия. Поэтому мужчинам тоже следует позаботиться о своем спокойствии.

 

Несбалансированное питание

Повлиять на способность женщины стать мамой могут как лишний вес, так и его недостаток. Но самое вредное для зачатия - это частые и значительные колебания веса. Поэтому, если вы хотите забеременеть, следует отказаться от крайностей - постараться не переедать, но и не сидеть на диетах. Важно есть побольше фруктов и овощей, запасьтись кальцием при помощи молочных продуктов. А еще для женщины, стремящейся заберменеть, особенно полезны продукты, богатые фолиевой кислотой: петрушка, салат, капуста, свекла, огурцы, фасоль и др.

Для мужчины тоже важно составить “меню будущего папы”. Одним из самых важных для мужской репродуктивной системы микроэлементом является цинк, он содержится в печенке, кедровых орехах, плавленом сыре, говядине, горохе.

 

Вредные привычки

Стоит ли упоминать, насколько вредны для зачатия курение и алкоголь, не говоря уже о наркотиках. Помните: мужчине желательно отказаться от вредных привычек уже 3 месяца до того, как начинать работать над зачатием ребенка.

 

Полезные привычки

Елси вы хотите забеременеть, вредной может оказаться даже такая полезная привычка, как занятия спортом. Чрезмерные физические нагрузки могут плохо сказаться на способности к зачатию. Лучше обойтись не слишком длинными аэробными тренировками, очень полезны и прогулки на свежем воздухе.

 

Лекарства

Подавлять репродуктивную способность могут некоторые лекарственные средства (например, антибиотики, анальгетики, антигистаминные препараты). Они также могут быть крайне противопоказаны в период беременности. Поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно посоветуйтесь с врачом.

 

Что зависит от папы

Как правило, задаваясь вопросом «почему я не могу забеременеть?», женщины в первую очередь ищут причину в себе. Однако больше чем в половине случаев причина того, что женщине не удается зачать ребенка, кроется в ухудшении качества спермы мужчины. Отрицательно сказаться на фертильности семенной жидкости могут:

  • Высокие температуры

Для сперматозоидов опасен перегрев. Поэтому не следует носить слишком тесные белье и брюки. Желательно, чтобы нижнее белье было из натуральных материалов и хорошо «дышало». По этой же причине будущим папам не полезны бани и горячие ванны. 

  • Электромагнитное излучение

Не стоит носить мобильный телефон в кармане брюк или на поясе, работать, положив ноутбук на живот. 

  • Недостаток движения 

Застойные процессы в области малого таза у мужчины также могут отрицательно сказаться на качестве спермы. Поэтому много гулять сейчас нужно обоим будущим родителям.

 

Нужно ли беспокоиться?

Обычно парам, стремящимся зачать ребенка, рекомендуют не беспокоиться из-за отсутствия беременности, пока не пройдет год регулярной половой жизни без использования контрацептивов. На самом деле, этот период зависит от возраста потенциальных родителей. Ведь чем старше вы становитесь, тем менее активна ваша репродуктивная система и больше вероятность проблем с зачатием.

Так сколько же времени нужно, чтобы забеременеть?

Специалисты советуют обратиться к врачу-репродуктологу, если вы не можете зачать ребёнка:

  • в течение полугода - для пар моложе 30 лет;
  • в течение 9 месяцев - для пар от 30 до 40 лет;
  • в течение 6 месяцев - для пар старше 40 лет.

Кроме того, перед тем как начать попытки забеременеть, женщинам рекомендуется пройти обследование у гинеколога, мужчинам - посетить уролога или андролога.

Заботьтесь о своем здоровье и здоровье вашего партнера и ваши шансы забеременеть и родить здорового ребенка будут намного выше!

 

 

 

Подписка на новости